《告别社交焦虑的五步练习法》：打破心理枷锁，重塑社交自信的实用指南 《告别社交焦虑的五步练习法》 0 20 在现代社会中，社交焦虑如同无形的枷锁，束缚着许多人追求正常生活的脚步。无论是害怕在公众场合发言，还是逃避与陌生人的交流，社交焦虑不仅影响人际关系的建立，更可能演变为长期的心理负担。如果你或你身边的人正
