打破节食迷思：《吃饱才能减肥》的科学饮食之道 《吃饱才能减肥》 0 18 在全民追求健康体态的今天，“减肥” 早已不是单纯的体重数字游戏，而是关乎生活方式的科学工程。萨巴蒂娜所著的《吃饱才能减肥》，正是一本颠覆传统认知、以营养学为基石的实用指南。这本书打破 “饿肚子才能瘦” 的
