《瘦身美体训练从新手到高手》：科学塑身路上的实用指南 《瘦身美体训练从新手到高手》 0 24 当健身成为社交媒体上高频出现的生活方式标签，许多人在踏入健身房时却常常陷入困惑：跟着短视频模仿动作是否安全？碎片化的训练知识如何形成体系？况子豪所著的《瘦身美体训练从新手到高手》恰如一位经验丰富的教练
