《耐力：无伤、燃脂、轻松的 MAF180 训练法》：重塑运动认知的佳作 《耐力 》 0 99 在运动健身领域，我们常常陷入各种误区，追求高强度、快节奏的训练方式，渴望短时间内看到显著效果，却忽略了身体的承受能力和长远发展。而《耐力：无伤、燃脂、轻松的 MAF180 训练法》这本书，宛如一盏明灯，为我们
