告别节食焦虑：《饱了才能减下去》如何用科学重塑你的减肥认知 《饱了才能减下去》 0 13 当 “管住嘴迈开腿” 成为减肥金科玉律，英国 NHS 内分泌学顾问赛拉・哈米德博士却在《饱了才能减下去》中抛出颠覆性观点：真正的减肥不是挨饿，而是让身体吃饱吃对。这位伦敦帝国理工学院的医学博士，基于 10 年临床
